Feiras e congressos

São momentos péssimos para a dieta. As pausas de café, além deste e sumos concentrados só têm bolachas e biscoitos. Dramático.

O que fazer? Como se costuma dizer "Quem vai ao mar, avia-se em terra"!!

 Ou seja: pelo sim, pelo não, levar na malinha: barrinhas proteicas, fruta, um iogurte e uma garrafa de água. Pode parecer ridículo, mas há locais onde a água é servida ao copo e depois uma pessoa passa uma seca de manhã/tarde, sem nada que beber. Há que nos precaver!

Resultado: nas pausas de café, beber um, aguinha e uma maçã de manhã. Na pausa da tarde, puxa-se do yogurte e da barrinha proteica.

Os almoços buffet também são problemáticos, mas pode-se apostar num prato acagulado de salada com uma carninha ou peixe. Na 2ªF a ementa era composta por arroz de cherne. Mais uma vez, recorre-se à salada e, à boa maneira mal educada... escolhe-se o peixe do arroz no rechaud! Desculpem lá, mas ter arroz para almoço sem opções também não é ser-se muito bem educado!

Avaliação: Claudia 1 - Congresso 0!

Ah! Ontem ainda fiz 45min de bicicleta, aos quais corresponderam 708kcal! Boa!

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