Mais um dia

Mais um dia passado e disparates, nem vê-los. Está-se bem.

O jantar de ontem: sopa e yogurte magro, claro.

Exercício: finalmente consegui fazer 30min de bicicleta eliptica, ou seja, 406kcal queimadas :)

Hoje:

Pequeno almoço 1 (06:00) - 1 fatia de pão com 1/2 queijo fresco magro + Yogurte líquido magro

Pequeno almoço 2 (09:00) - 1 fatia de pão de centeio com 1 queijo fresco magro + Yogurte líquido magro

Meio da manhã (11:30) - 2 Kiwi

Almoço - Choquinhos estufados com salada

O que ainda vou fazer...

Lanche 1(16:00) - 2 Kiwi

Lanche 2 (18.00) - 1 fatia de pão de centeio com 1 queijo fresco magro + Yogurte líquido magro

Jantar: sopa e yogurte magro

Mais um dia Light!